Odvisnosti so nadloga sodobne družbe. Zanje je lahko zasvojenost in se jih ni enostavno znebiti, ko doživite pravi "umik". Številne kadilce skrbi glavno vprašanje, kako nadomestiti cigarete, ko prenehate kaditi, in ali je to sploh mogoče? Pravzaprav je težavo mogoče rešiti doma - obstaja več učinkovitih tehnik.
Kako prenehati kaditi doma
Toksična odvisnost absorbira zavest žensk in moških, v zadnjem času pa se je število kadilk izrazito povečalo. Po mnenju odvisnikov cigarete med čakanjem pomagajo pri zmanjševanju časa, se zvečer po težkem dnevu sprostijo, lajšajo stres po čustvenem stresu, sklepajo nova prijateljstva in harmonično dopolnjujejo družbo kadilcev. Strokovnjaki pravijo, da je kajenje tobaka in zelišč enakovredno uničevanju telesa in spodkopavanju nekoč popolnega zdravja.
Preden prenehate kaditi, si morate zastaviti cilj. To na podzavestni ravni zahteva tehtne argumente, zakaj ta slaba navada nima več prostora v človekovem življenju. Lahko celo zapišete najmočnejše besedne zveze in za jasnost obesite ta papir na najbolj vidno mesto. V odsotnosti moralne priprave in psihološke podpore sorodnikov in prijateljev se uničujoče odvisnosti ne bo enostavno znebiti.
Pomembno je razmisliti, kako lahko nadomestite cigareto, in poklicati na pomoč ne samo uradne metode sodobne medicine, temveč tudi preverjene staromodne metode. Na nekaterih kliničnih slikah je priporočljivo, da trdo kadilec poišče nasvet v narkološki kliniki. Ponudili bodo učinkovito zdravljenje za takojšnje rezultate in zmanjšanje škodljive želje.
Učinkoviti načini opustitve kajenja za vedno
Obstaja več učinkovitih metod, kako zelo hitro prenehati kaditi doma. Ko človek razume, zakaj ga potrebuje, bo kajenje kmalu ostalo v daljni preteklosti, novo življenje pa vas bo razveselilo brez nikotina. Slabo navado lahko premagate z eno od spodaj predlaganih metod, pregledi posamezne tehnike pa imajo le pozitivno vsebino.
Motivacija za opustitev kajenja
To je enostaven način za hitro opustitev kajenja, če ima človek močno voljo, se zna upreti okoliščinam in prepovedanim željam. Bolje je to možnost ponuditi moškemu (možu, ki kadi), da bo družini znova pokazal močne volje. Da bi dosegli ta cilj, je pomembno, da se seznanite z naslednjimi načeli metode:
- Zavedajte se, da kajenje škoduje zdravju.
- Zavedajte se nevarnosti za zdravje, ki jo povzroča ta uničujoča navada.
- Oglejte si nekaj video posnetkov o učinkih kajenja.
- Popolna diagnostika telesa in določitev "šibkih točk" v zdravju.
- Izogibajte se krajem z veliko koncentracijo kadilcev, torej živite po načelu: "Izven pogleda . . . ".
- Ne govorite doma o kajenju, ne kupujte "zadnje" škatlice cigaret.
- Naredite napoved za prihodnost brez sodelovanja slabih navad, ne kadite.
Hipnoza
To je še ena učinkovita metoda za opustitev kajenja v samo eni uri. Hipnozo dojemamo na različne načine, rezultat pa je osredotočen neposredno na vir težave. Nekateri kadilci se sestanejo s pooblaščenim hipnotizerjem, drugi gledajo njegovo prakso na spletu, spet tretji raje kupijo izdajo Carr Allena "Enostaven način za opustitev kajenja" in se po branju hitro rešijo strupene odvisnosti. Tehnika je dvomljiva, a statistika potrjuje, da v resnici deluje. Marsikomu je pomagalo, da je hitro nehal kaditi.
Akupunktura
Akupunktura je lahko opustitev kajenja. Zasvojenost z nikotinom je refleks, ki se pojavi neposredno v možganski skorji in ga akupunktura hitro zatre. Že po prvi seansi učinek na receptorje zmanjša tako imenovano nikotinsko lakoto, po kateri nekoč zasvojena oseba noče več kaditi. V prvem tednu bo težko, nato pa se bo splošno stanje hitro stabiliziralo.
Nikotinski obliž
To je zdravilo uradne medicine, ki ga danes lahko kupite v eni od mestnih lekarn. Tako učinkovita metoda v praksi ne deluje takoj. Potrebno je opraviti celoten postopek intenzivnega zdravljenja, ki je 8-12 tednov vsakodnevnega nošenja, odvisno od zgodovine kajenja in posameznih značilnosti organizma. Neželeni učinki so izjemno redki, predstavljajo pa jih lokalne reakcije na koži. Kontraindikacij za uporabo sploh ni. Prednosti te metode so naslednje:
- sposobnost hitrega odvajanja od kajenja;
- dolgotrajni učinek;
- brez stranskih učinkov, nevidna obraba.
Žvečilni gumi
Za hitro prenehanje kajenja zdravniki predlagajo nakup posebnih žvečilnih gumijev, ki povzročajo trajno odpor do nikotina. Nasvet vsem kadilcem: ne zaupajte takšnemu receptu, saj je učinek žvečilnega gumija povprečen in cena po nepotrebnem visoka. Postopno znebiti se želje po kajenju v kombinaciji s predlagano metodo je mogoče, če se je človek končno odločil, da se reši te uničujoče zasvojenosti. V nasprotnem primeru žvečilni gumi ne bo pomagal.
Tablete, čaji in razpršila
V lekarni vam bodo farmacevti vedno povedali, kako zelo hitro prenehati kaditi doma. Seznam odobrenih zdravil in posebnih pripomočkov je ogromen in takšni izdelki morajo imeti certifikat kakovosti, pregledi nekdanjih kupcev (kadilcev). Spodaj so najbolj priljubljeni izdelki z običajnimi zdravili:
- Samostanski čaj. . . Priporočljivo je, da to pijačo pijete 20 dni, kajenje pa se pojavi zaradi prisotnosti v naravni sestavi ogrščice, divjega oreha, pljučnice in črnega bezga. Iz lekarniške zbirke št. 74 lahko pripravite decoction, ki prav tako nasprotuje hrepenenju po cigaretah.
- Nikotinski sprejiimajo naravno sestavo in pomagajo hitro opustiti kajenje. Sestava vsebuje samo rastlinske sestavine, na primer zlasti so učinkoviti ingver, meta, hmelj, melisa. Pri interakciji z nikotinom se pojavijo refleks kašlja, vneto grlo, znaki zastrupitve telesa.
- Tablete. . . Veliko zdravil je za interno uporabo. Priporočljivo je, da jih jemljete po vztrajanju zdravnika, potek zdravljenja je 14-21 dni.
Biomagneti
To je progresivna metoda, s katero lahko hitro opustite kajenje doma. To inovativno napravo morate nositi samo na roki ali vratu (odvisno od izbranega dizajna) in po nekaj tednih zasvojenosti ne bo več sledu. Preden pa kupite biomagnet določene znamke, je priporočljivo prebrati navodila, preglede in možnosti izbranega zdravljenja.
Ljudska zdravila
Odpravo toksične odvisnosti zagotavljajo preizkušene metode alternativne medicine. To je proračunska možnost za hitro opustitev kajenja, ki deluje popolnoma doma. Ostaja še, da izberete učinkovit recept in se dokončno odločite o popolni zavrnitvi slabih navad. Najučinkovitejši načini so predstavljeni spodaj:
- V eno posodo združite žličko trpotca in hrena, nato pa naribano zmes uporabite dvakrat na dan - zjutraj in zvečer.
- Odtrgajte vejo ptičje češnje, žvečite jo, dokler se končno ne znebite misli, hitro in takoj prižgite cigareto.
- V skladu z navodili na embalaži pripravite tinkturo ginsenga, nato dvakrat na dan zaužite 20 kapljic.
- Raztopina sode učinkovito odvrača od želje po kajenju. Razmerje med zahtevanimi sestavinami je naslednje: 1 žlica. vode, 1 žlica. l. Soda bikarbona. Raztopino sode lahko nadomestite s soljo, ki jo razredčite v enaki količini vode. Kajenje je enostavno prenehati, glavna stvar je želja.
- Pomaga pri hitrem prenehanju kajenja 200 g ovsa. Kulturo je treba 2-3 ure kuhati v ponvi s 4 litri vode. Ko je pripravljena, juho precedite, a kako jo jemati? Ohlajen od spomina na cigarete.